LIN林×生活手帳

 


前陣子做報告常常還沒開始做就覺得累
精神也一直無法集中注意力
總之是一個很沒有效率的「窮忙」概念
連一本書　看一個月都看不完
喝了這罐以後　其實十分鐘就有感覺了
跟市面上錠狀真的差很多
而且市面上的一次要吞很多顆
每次都怕被噎死　真的很恐怖
現在已經養成每個晚上讀一本書
一個禮拜發一篇文
邊做學校的畢業專題

我覺得它給我很棒的精神讓我做很多事
每個月幾乎固定回購　真心推薦給大家

挑選最佳營養補充品的兩個最重要的元素是吸收與效果

維生素B溶於水，由小腸吸收，未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出
存留體內的數量少 安全性高 幾乎沒有毒性問題

Isotonix獨特卓越的輸送系統讓等滲透專利配方內的營養
在人體中獲得最佳傳送和吸收率







專家指出 每五個成年人中，就有一個缺乏足夠B群
主要好處
1.促進正常紅血球形成
2.維生素B是身體主要功能所需的營養
3.有助減低壓力帶來的影響及改善情緒
4.有助提升能量
5.促進心血管健康





營養標示，成分，使用方法皆寫得清清楚楚


 


維他命B群若是長期缺乏，可能會造成的慢性病如皮膚粗糙、消化不良、舌苔增生、
精神疾病、貧血、腳氣病、疲倦、便秘、記憶力退化、週邊神經炎、舌炎、血管病、惡性貧血等問題，
維他命B群功能雖然很多，但人體無法自行合成，因此，必須由食物中攝取或是額外補充。

維他命B群的主要8種維他命在代謝功能上，扮演輔酶的角色，
也就是在代謝過程中，需要維他命B群參與酵素的活化。
因此，維他命B群要均衡攝取，而不是攝取單獨某一種維他命，
因為各種維他命可以互相當作催化劑以及輔助劑而維他命B群中的每一種維他命具有平衡比例及互相關聯，
維他命B群都是水溶性的，均無法大量儲存於體內，很容易從液態的水中排出體外，
所以一天攝取太多無益處，最好是每天補充身體需要的量即可，才能夠維持體內生化作用的正常進行。





服用方法

1.空腹時服用(一般最好在早上起床後或飯後 3 小時服用)
2.先將一小白蓋的等滲粉末倒入小蓋子中
3.加冷水(高溫會減低維生素的功能)至白線 ( 2 盎司)
4.將粉末倒入水中並攪拌(待滋滋聲停後開始飲用，一定要在五分鍾內喝完)
5.喝完營養液後，要等五分鍾才可吃別的東西或喝其他飲料

一次服用最好不要超過四蓋。
如果一天必須服用多於四蓋，最好分兩次服用，早晚各一次。
每蓋等滲營養液需要五分鍾讓小腸完全吸收，
所以服用完營養液後要等總共蓋數乘五分鍾後才可吃別的東西或喝其他飲料。
例如，三蓋要等十五分鍾，四蓋要等二十分鍾。


【規格】300g/大瓶裝 90小蓋用量

建議用量：2小蓋/天"

成份

維生素B12

維生素B12是細菌的產物，
存在於內臟、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類、全脂牛奶、乳酪、全麥麵包和魚類中。
維生素B12大多只能從動物性食品中獲得。
對於素食者而言，食用維生素B12營養補充品以維持健康狀態是很必要的。
維生素B12在消化時被儲存到人體組織，以利日後使用。
氰鈷胺是合成形式的維生素B12，無法從植物或是動物中取得。
維生素B12有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康。 

葉酸

葉酸主要存在於水果和蔬菜。
深色的綠葉蔬菜、柳丁、柳丁汁、豆類、豌豆和啤酒酵母都是提供維生素B群的最佳來源。
葉酸可與維生素B12協力合作，有助於紅血球的形成。
葉酸亦有助於核酸和核蛋白的形成。
剛懷孕的媽媽須多補充葉酸，胎兒的神經系統才會更健全

維生素B2

維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。
維生素B2可與其他的維生素B群共同作用，幫助維持能量正常代謝，有助維護皮膚健康。
維生素B2則具有抗氧化作用，
而維生素B2是維持動物正常生長所必需的元素之一
如果缺乏則有可能造成生長停頓,或局部損害

維生素B6

維生素B6的主要食物來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。
維生素B6是蛋白質和胺基酸代謝過程必需的輔助因子，參與胺基酸的代謝。 
維生素B6可幫助色胺酸轉變為菸鹼素、有助於紅血球維持正常型態及增進神經系統的健康。
維生素B6須與其他維生素B群共同合作，幫助維持健康。 

維生素B群（B1、菸鹼素、泛酸、生物素）

維生素B群主要的食物來源有肉類、豆類、穀類食品、蛋類、堅果、種籽和啤酒酵母。
維生素B1幫助維持能量正常代謝，有助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能，並且幫助維持正常的食慾。
菸鹼素幫助維持能量正常代謝，同時能增進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。
泛酸幫助維持能量正常代謝，並有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。
生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，並幫助肝醣及嘌呤的合成。

吸收能力會隨著年齡增加而降低﹐鐵質、鈣質、維他命 B6 的缺乏也會影響維他命 B-12 的吸收。
吃素者通常在飲食中含 B-12 量較低﹐而葉酸較多﹐以至遮掩了 B-12 的缺乏現象。

維他命B-12有助於下列症狀:
疲倦、神經激動、記憶輕微減退、不能集中注意力、精神頹喪、失眠和失去平衡。
肝炎、滑囊炎和氣喘及小孩神經系統。





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